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2016-11-04 11:16:46 来源:搜狐体育 评论:0 点击:3137

  对于一个长跑跑者来说,

  最好的赞美是什么?

每次马拉松赛之后,我们都会欣喜地发现,那些跑马的朋友似乎又有了新的变化。

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  这次也不例外,上马赛前,因为试穿挑战100,结识了一批好朋友,上马赛后,再和他们聊起这次经历,很快就感受到了他们的快乐。

上马之后,遇见更好的你  他们的双眸变得清澈而透亮,声音也变得更加自信,笑声更加爽朗。在他们看来,跑马是挑战,人生也是挑战,而最大的挑战,来自于自己。熬过这痛苦的42.195公里,你会离更强的自己更近一点。

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上马之后,遇见更好的你

  侯海涛:帮助朋友,比自己PB更重要

颇具跑步天赋的涛哥,从去年5月份开始跑步,这次上马是他的第6个全马。

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  还记得第一次跑马拉松之前,朋友危言耸听地对他说:”你要去跑?跑马拉松会死人的,你看新闻里写了。”

  涛哥嘴上不说,心里有些忐忑,“没跑之前,感觉没什么底。”

但他很顺利就完赛了, “马拉松没有那么难的,只要好好训练,基本没问题,“接下来,他又轻松地创造了3小时20分钟的好成绩,“原来跑马并不是不可能的任务。”

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这次上马,他又挑战了一把,别人都说不要穿新鞋跑比赛,bbin试玩2000可是他却穿了一双新的挑战100参加上马,”以前就穿过这双鞋,对它我有信心。“

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最后的成绩是3小时29分钟,“这次并不是很在意成绩,因为糖果派对app怎么下载我是给朋友当私兔,帮助朋友进入330,比自己PB更重要!”涛哥笑着说。

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  秦妍:人生就是一场马拉松

从小就喜欢运动的秦小白,上学时就一直是篮球校队的主力前锋,平时不是在去打篮球的路上,就是在去健身房的路上,柔弱的外表下,性格真汉子。可是她觉得这样挺好,做自己,没什么不好。

  从小就喜欢运动的秦小白,上学时就一直是篮球校队的主力前锋,平时不是在去打篮球的路上,就是在去健身房的路上,柔弱的外表下,性格真汉子。可是她觉得这样挺好,做自己,没什么不好。

  但上马对她来说,是一个全新的挑战,在这之前,她最远的距离也只有10公里。 “在17公里时,太累了,差点就放弃了,当时就觉得连呼吸都会痛,”也许是得益于从小打下的体育生底子,决不放弃的性格,让她最终以2小时11分顺利完赛。”活了三十个年头的第一次21公里,要好好夸夸自己。“

朋友赛后问她:“上马这么累,会不会挺尸一周?”她笑着说,“还好了,我可是真汉子。哈哈“说起比赛之外的事,”比赛蛮好玩的,而且上马的氛围特别好,接下来每一年都会参与的。”说起2016年比较值得回忆的事,“这次上马肯定是首当其一。”为什么呢?“因为人生就是一场马拉松呀。”

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接下来的目标,她想穿着挑战100,在2小时内完成半程马拉松对冲赚返水技巧,“这个应该不难,我想试试。”接下来的目标,她想穿着挑战100,在2小时内完成半程马拉松对冲赚返水技巧,“这个应该不难,我想试试。”

  秦妍拥有的这份信心并不是毫无来由,它正源于秦妍在上马之前参加的安踏马拉松训练营!

  点击视频,了解安踏马拉松训练营精彩故事!

  训练,是为了更好地跑步

每到上马赛季时,绵绵的秋雨都会不期而至,今年也不例外。赛前一周,台风“海马”登陆,申城发布了暴雨黄色预警,对于跑者来说,大雨是最令人心烦的,尤其是在备战上马时,不期而至的雨水,总会打乱跑者的训练计划。

  每到上马赛季时,绵绵的秋雨都会不期而至,今年也不例外。赛前一周,台风“海马”登陆,申城发布了暴雨黄色预警,对于跑者来说,大雨是最令人心烦的,尤其是在备战上马时,不期而至的雨水,总会打乱跑者的训练计划。

还好安踏上海训练营还是如期而至,10月23日,乌云散尽,早晨的阳光温暖而幸福,虽然早上的进阶跑者人数并不多,但大家还是抓住难得的好天气,简单的热身之后,在世纪公园外汇入跑步的人流,进行了5K的放松跑训练。

  还好安踏上海训练营还是如期而至,10月23日,乌云散尽,早晨的阳光温暖而幸福,虽然早上的进阶跑者人数并不多,但大家还是抓住难得的好天气,简单的热身之后,在世纪公园外汇入跑步的人流,进行了5K的放松跑训练。

相比之下,参加晚间训练的跑者要更多一些,尤其是10月27日的最后一堂上马赛前训练课,酷炫的夜跑再次启动,大家在Pacer的带领下,分快慢两个配速进行了节奏跑的训练,每个人都设定好自己比赛的目标配速,每当糖果派对app怎么下载谈起即将到来的赛事,总是让跑者们不由自主地产生一种兴奋和期待。

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  教练,为跑者服务的情怀

对跑者来说,最专业的教练和最完美的跑鞋,同样不可或缺。

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安踏上海训练营的美女教练赵晶,就是一位通过跑步和积极锻练,重获新生、重新开启自己的新生活的女性。很难想像,在10年前,她还是在前线采访NBA的女记者,现在,她成为了一位拥有完美腹肌线条和自信阳光笑容的美女教练。

  安踏上海训练营的美女教练赵晶,就是一位通过跑步和积极锻练,重获新生、重新开启自己的新生活的女性。很难想像,在10年前,她还是在前线采访NBA的女记者,现在,她成为了一位拥有完美腹肌线条和自信阳光笑容的美女教练。

在训练营结束后,她的课程,也得到了女生们的喜爱,因为糖果派对app怎么下载大家都通过训练,让自己有了更多的自信,相信可以面对未来的更多挑战。

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  在瞬息万变的时代大潮中,可以找到自己喜欢的事,并坚持做下去,应该就是最幸福的人吧?

另一位教练,王奉浩是一个大帅哥。在他的课堂上,严肃而活泼的训练气氛,趣味与难度相结合的协调性游戏训练,节奏感超强的背景音乐,让大家迅速进入状态。

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“我觉得跑步训练除了专业课程外,对冲赚返水技巧还有两个要素,一个是要充分调动跑者的气氛,另一个就是要能把大家团结起来,让跑者的训练的过程中,互动互帮互助,让大家感受到集体的力量。“所以,每次训练前,王教练都会精心地准备一些游戏训练环节,以及对应的音乐,让跑者在课程即全身心投入,又不会觉得疲惫,此外,王教练从实用主义出发,分享了很多赛后恢复的知识和方法对冲赚返水技巧,还热心地为一位腿部不适的跑者进行推拿放松。“做一个优秀的跑步教练,就一定要有为跑者服务的情怀。“

  “我觉得跑步训练除了专业课程外,对冲赚返水技巧还有两个要素,一个是要充分调动跑者的气氛,另一个就是要能把大家团结起来,让跑者的训练的过程中,互动互帮互助,让大家感受到集体的力量。“所以,每次训练前,王教练都会精心地准备一些游戏训练环节,以及对应的音乐,让跑者在课程即全身心投入,又不会觉得疲惫,此外,王教练从实用主义出发,分享了很多赛后恢复的知识和方法对冲赚返水技巧,还热心地为一位腿部不适的跑者进行推拿放松。“做一个优秀的跑步教练,就一定要有为跑者服务的情怀。“

上海马拉松的故事已经暂时告一段落,不过安踏马拉松训练营的精彩还将继续延续,敬请期待哦!

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